15 ejercicios de calentamiento para entrenar mejor
Leire Fajardo
•3 de noviembre de 2026
Bursitis de rodilla, cómo reconocerla y cuándo consultar
Lorena Porras
•3 de noviembre de 2026
Fascitis plantar durante el embarazo - cómo aliviarla
Diana Lucio
•3 de noviembre de 2026
15 ejercicios de calentamiento para entrenar mejor
Leire Fajardo
•3 de noviembre de 2026
Bursitis de rodilla, cómo reconocerla y cuándo consultar
Lorena Porras
•3 de noviembre de 2026
Acanthafisioterapia.es - Fisioterapia, bienestar integral y rehabilitación
✶
Fisioterapia, bienestar integral y rehabilitación para todos
En Acanthafisioterapia.es, te invitamos a descubrir un espacio colaborativo donde múltiples autores comparten su conocimiento y experiencia en fisioterapia, bienestar integral y rehabilitación. Nuestro objetivo es ofrecerte información valiosa y recursos prácticos que promuevan una vida saludable y activa. Aquí encontrarás artículos, consejos y novedades que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida y a cuidar de tu bienestar. Te animamos a quedarte, leer y formar parte de nuestra comunidad dedicada a la salud y la rehabilitación.
Artículos recomendados
Tratamiento del párkinson - opciones para mejorar la autonomía
Tratamiento del párkinson: medicación, ejercicio y terapias para mejorar la marcha y la autonomía. Descubre qué opciones existen.
Tratamiento del párkinson: medicación, ejercicio y terapias para mejorar la marcha y la autonomía. Descubre qué opciones existen.
Lorena Porras
•
2 de noviembre de 2026 
Tendinitis de Quervain - qué hacer para aliviar el dolor
Tendinitis de Quervain: reconoce sus síntomas, alivia el dolor y descubre cuándo usar férula, fisioterapia o consultar a un especialista.
•
2 de noviembre de 2026
Tratamiento posparto - cómo recuperar el cuerpo paso a paso
Tratamiento posparto seguro: descubre cómo cuidar el suelo pélvico, retomar el ejercicio y reconocer señales de alerta.
•
1 de noviembre de 2026
Calentamiento de atletismo en 10-15 minutos para rendir mejor
Calentamiento de atletismo en 10-15 minutos con carrera, movilidad y ejercicios según tu prueba. Descubre cómo activarte sin fatigarte.
•
31 de octubre de 2026
Categoría Dolor y lesiones
Calambres en las piernas - qué hacer y cuándo consultar
Calambres en las piernas: descubre cómo aliviarlos, prevenirlos y cuándo consultar a un profesional.
Dolor de rodilla - qué hacer y cuándo consultar
¿Te duele la rodilla? Descubre causas, cuidados iniciales, señales de alarma y cómo volver a moverte con seguridad.
Epicondilitis lateral - cómo aliviar el dolor y recuperar fuerza
Descubre cómo reconocer la epicondilitis lateral, aliviar el dolor de codo y volver a la actividad con ejercicios y cargas progresivas.
Rotura de menisco - síntomas, tratamiento y cuándo operar
Rotura de menisco: conoce sus síntomas, cuándo es urgente, cómo se diagnostica y qué tratamientos ayudan a recuperar la rodilla. Lee la guía.
Categoría Neurología y síndromes
¿Ataque epiléptico? Qué hacer y cuándo llamar al 112
Ataque epiléptico: descubre qué hacer, cuándo llamar al 112 y cómo proteger a la persona durante y después de una crisis.
Síndrome de Marfan - diagnóstico, controles y ejercicio seguro
Síndrome de Marfan: conoce el diagnóstico, la vigilancia de la aorta y el ejercicio seguro. Descubre qué controles y señales de alarma debes conocer.
Osteogénesis imperfecta y fisioterapia para ganar movilidad
Osteogénesis imperfecta: conoce sus causas, diagnóstico y cuidados, y descubre cómo la fisioterapia mejora la movilidad y la autonomía.
Demencia frontotemporal, señales y cuidados para mantener la autonomía
Demencia frontotemporal: conoce sus señales, diagnóstico y terapias para mantener la autonomía. Lee la guía y descubre cómo actuar.
Categoría Ejercicios y estiramientos
Calistenia para empezar - ejercicios, progresión y estiramientos
Descubre los beneficios de la calistenia, ejercicios para empezar, progresiones seguras y estiramientos para mejorar fuerza y movilidad.
•
20 de octubre de 2026
Calentamiento físico - ejercicios, duración y cómo hacerlo bien
Descubre qué es el calentamiento, cuánto debe durar y qué ejercicios hacer para activarte sin agotarte antes de entrenar.
•
18 de octubre de 2026
Calentamiento antes de entrenar para empezar con seguridad
Descubre cuánto debe durar el calentamiento antes de entrenar y qué ejercicios elegir para activar el cuerpo sin fatigarte. ¡Prepara tu rutina!
•
16 de octubre de 2026
Aqua gym para entrenar con menos impacto y más control
Descubre cómo practicar aqua gym con menos impacto: ejercicios, estiramientos y una sesión segura de 40 minutos para empezar.
•
14 de octubre de 2026
Ejercicios de movilidad para moverte mejor en 10 minutos
Descubre ejercicios de movilidad articular para aliviar la rigidez, mejorar el movimiento y crear una rutina segura de 10 minutos.
•
12 de octubre de 2026